Вдохновляемся позитивом: как провести время на карантине с пользой
Карантин – невыносимый период для активных и общительных. Но выход из любых ситуаций есть всегда, особенно в период развития технологий. Анна Канюк, мастер спорта по художественной гимнастике, блогер, эксперт по растяжке на шпагат и основатель сети студий TOPSTRETCHING, делится секретами позитива и хорошего настроя в дни изоляции дома.
В своем инстаграмме Анна снова записала ролик, который уже разлетелся по социальным сетям. На видео Анна рассказывает, чем она занимает себя, когда нельзя выходить даже на улицу.
Как комментирует сама блогер — главное сохранять спокойствие и позитив. Паникой делу не поможешь. Но вот растяжка поможет укрепить здоровье, повысить иммунитет и залить в ленту много новых видео и фото в инстаграмм. Сейчас самое важное не лениться. Необходимо мотивировать себя к домашним тренировкам и саморазвитию.
Анна старается находить во всем плюсы. Можно немного отвлечься от работы и уделить время себе и семье. «Иногда мы не замечаем, что работа забирает все наше время, а семья уходит на второй план. Поэтому сейчас есть отличная возможность уделить много внимание самым дорогим людям» — говорит блоггер. Средства связи никто не забирал и не отключал, поэтому можно использовать Facetime, Skype, WhatsApp, Zoom и многие другие приложения.
Также можно наконец открыть книгу, которую уже очень давно хотелось почитать. Или просто найти литературу для саморазвития и мотивации, чтобы не падать духом и придумывать что-то новое.
Разумеется, нельзя обойтись без домашних тренировок. Анна делится, что она и дня не может прожить без спорта. Поэтому тренировки являются неотъемлемой частью жизни девушки. «Домашний» зал несложно организовать – коврик, спортивная одежда и несколько эффективных базовых упражнений на все группы мышц.
Более того, Анна выделила, что сейчас есть хорошая возможность для многих девушек освоить фейсбилдинг. Девушка готова поделиться всеми секретами тренировки и подтяжки лица. Главное – взять это все в привычку.
Медитации – отличный способ успокоиться и приобрести гармонию с собой. В мире суеты этого очень не хватает. Анна считает, что сейчас, во время не самых радостных новостей, медитация может выгнать злость и дать толчок к новым свершениям.
И наконец, блогер поделилась, что у нее, наконец, появилось время для готовки. Можно перепробовать много разных блюд самых интересных кухонь мира даже не выходя из дома. Это отличная возможность радовать себя и свою семью.
Положительные стороны есть везде и всегда. Старайтесь чаще улыбаться и поменьше грустить. Может быть, советы Анны Канюк по времяпровождению помогут вам сделать то, что давно запланировали.
Юлия Галкина
